Vitaliteit gaat over levenskracht en levensenergie.
Het is afgeleid van het Latijnse ‘vita’ wat leven betekent. Vitaliteit duidt op het bruisen van energie, je sterk en fit voelen, lang en onvermoeibaar door kunnen gaan en beschikken over grote mentale veerkracht en doorzettingsvermogen. Vitaliteit is een basisbehoefte, elk mens wil zich graag prettig en energiek voelen. Waarom besteden we er dan vaak zo weinig aandacht aan?!
adempauze wil het beste in jou naar boven halen door je te begeleiden naar meer energie, een fit lichaam en een sterke en flexibele geest. Meer energie stelt je in staat alles uit het leven te halen wat erin zit. adempauze levert niet alleen een belangrijke bijdrage aan een fit, gezond en slank leven, maar zorgt ook voor afname van allerlei klachten en kwalen. Goed voor jezelf zorgen stelt je in staat om ook het beste van jezelf aan anderen te geven. Aan je gezin, je werkgever, je klanten en de samenleving.
Samen met onze vitaalcoaches werk je vanuit vier dimensies om je -weer- vitaal te voelen:
- Hoofd: persoonlijke groei, ontwikkeling, en positief denken.
- Hart: zelfbewustzijn en goede samenwerkingsrelaties.
- Lichaam: balans tussen inspanning en ontspanning, fitheid, en voeding.
- Ziel: betekenisvol en nuttig bezig zijn: een zinvol leven.
Door vitaliteit vanuit deze dimensies te benaderen, stimuleren we een integrale aanpak. De vier dimensies zijn namelijk onlosmakelijk met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. Lekker en gezond eten: kiezen voor voeding waarmee jij je lijf geeft wat het nodig heeft. Effectief bewegen met plezier: kiezen voor beweging, sport en training waar jij en je lichaam blij van worden. Mentaal in balans zijn: kiezen voor persoonlijke groei, ontspanning en stressreductie. Zielerust: weten wie je bent, wat je wilt, en hoe je dat kan vorm-geven.
Wij delen graag onze kennis en ervaring met je en leren je welke kleine praktische veranderingen snel leiden tot het gewenste resultaat. Van meer energie tot gewichtsreductie en van een positiever zelfbeeld tot meer lichamelijke en mentale bewegingsvrijheid.
Fitter, energieker, gezonder.
Het Vitaal Leven lifestyle programma richt zich op de drie-eenheid Gezond en lekker eten, Bewegen met plezier, en Mentale gezondheid. In dit intensieve F.I.T. in 4 maanden programma wordt de basis gelegd voor stralend genieten van levensvreugde en gezondheid!
F.I.T. in 4 maanden is een praktisch programma waarmee je op een leuke manier fitter, energieker en gezonder wordt. Je weet dat je beter voor je-zelf zou moeten zorgen, maar door je drukke en hectische leven kom je er niet aan toe om dit ook daadwerkelijk te doen.
F.I.T. in 4 maanden is:
- Fit worden op een leuke manier
De verrassende en interactieve werkvormen veroorzaken een mindshift en leren je op een ‘ervarende manier’ dat gezond kiezen leuk en lekker kan zijn. - Bewust leren kiezen op het gebied van:
F ood: kiezen voor lekkere voeding waarmee je je lijf geeft wat het nodig heeft
I nspiration: kiezen voor persoonlijke groei, ontspanning en stressreductie
T raining: kiezen voor beweging, sport en training waar je lijf blij van wordt - Gezonder kiezen zonder moeite
Veranderen in kleine stappen zorgt ervoor dat je (onbewuste) weerstand omzeilt. Gezond kiezen gaat zo bijna als vanzelf! - Je eigen keuzes maken
Jij bent de baas en je bepaalt zelf welke veranderingen en keuzes bij jou passen.
Na 4 maanden:
- Voel jij je fitter
- Heb je meer energie
- Is je lichaam gezonder
- Ben je (eventuele) overtollige kilo’s kwijt
- Ervaar jij je innerlijke kracht
Wil je meer weten over ons F.I.T. programma waarmee jij weer stralend kunt genieten van levensvreugde en gezondheid, maak dan een afspraak voor een kennismakingsgesprek.